O 5 HTP, ou 5-Hidroxitriptofano, como também é chamado, é um fitoterápico obtido a partir da semente da griffonia simplicifolia. Esse aminoácido é popular por causa da sua relação com o equilíbrio e humor, isso porque ele é um precursor da serotonina que é um neurotransmissor responsável pelo bem-estar e emoções positivas. Ainda, é um precursor da melatonina que é o que determina um ciclo de sono regular.
Seu uso melhora a qualidade do sono, controla a ansiedade, estresse e ajuda na redução do apetite, além disso, auxilia nas funções cardiovasculares, regulação endócrina, melhora as contrações musculares e ajuda nos sintomas da depressão.
A fibromialgia é uma doença que afeta a contração muscular e causa dor e sensibilidade muscular durante os movimentos. Como o 5 HTP estimula a produção de serotonina então ele também pode ajudar na redução de alguns sintomas como dor, fadiga e rigidez matinal.
No corpo, quanto maior os níveis de serotonina, então mais melatonina passa a ser produzida e o ciclo de sono vai se regularizando, o que reduz o tempo necessário para adormecer e aumenta o tempo dormindo.
Outro benefício da suplementação com 5 HTP é o auxílio durante o processo de emagrecimento e perda de peso. Como a serotonina é responsável pela sensação de saciedade, o que ocorre é que os hormônios indutores da fome são neutralizados e o apetite fora de hora é suprimido. Além disso, com a diminuição na ingestão de calorias e de carboidratos, o corpo consegue controlar melhor a quantidade de açúcar no sangue.
Como o 5 HTP promove a produção de serotonina, estudos realizados pelo fabricante comprovaram que o suplemento tem efeitos ansiolíticos e reduz os sintomas da ansiedade, pânico e depressão, em crianças que sofriam com o terror noturno notou-se uma redução de 50% de ocorrências.
Além disso, como ele ativa o neurotransmissor do bem-estar, ele é capaz de aliviar os sintomas da menopausa e combater a irritabilidade, insônia, dores, nervosismo e ondas de calor, porém sem deixar de regular as funções endócrinas e temperatura corporal.
A deficiência do 5-HTP está implicada na depressão, no apetite descontrolado, desordens obsessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual. Também está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca, esquizofrenia e na violência extrema.
Promove a sensação de bem-estar;
Melhora as contrações musculares;
Ajuda nos sintomas da fibromialgia;
Diminui a dor, fadiga e rigidez matinal muscular;
Melhora o ciclo do sono;
Ajuda na perda de peso;
Aumenta a saciedade;
Melhora o processo de emagrecimento;
Diminui a ansiedade e pânico;
Melhora os sintomas da depressão;
Combate os sintomas da menopausa.
5 HTP 50 mg
Excipiente qsp 1 cápsula
Deve ingerir até 2 cápsulas ao dia, podendo ser uma após o café e outra no final da tarde.
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